Dançar faz bem para a saúde tanto quanto correr, diz pesquisa

Dançar faz bem para a saúde tanto quanto correr, diz pesquisa

Uma pesquisa recente da Northeastern University revelou que dançar pode oferecer os mesmos benefícios à saúde que a corrida e outros exercícios físicos. Segundo Aston McCullough, professor assistente de fisioterapia, "qualquer pessoa pode dançar e obter uma dose de atividade física que melhora a saúde".

Estudos anteriores já haviam demonstrado os benefícios da dança para a saúde cardíaca, equilíbrio, flexibilidade e bem-estar psicológico. No entanto, a nova pesquisa buscou medir a intensidade da dança livre, ou seja, quando as pessoas dançam como querem, sem treinamento ou coreografia.

"Queríamos fazer um estudo que pudesse nos dar o máximo retorno sobre o investimento", disse McCullough. "Dissemos que qualquer um que entrasse poderia fazer o que quisesse — apenas dançar como quisesse dançar. Dessa forma, isso aumenta automaticamente a relevância do estudo para a saúde pública."

A pesquisa também se diferenciou de estudos anteriores ao não se concentrar em tipos específicos de dança, como balé ou hip-hop, mas sim na dança livre e espontânea.