Resistir as tentações da gula durante Quaresma e às penitências

Introdução à Quaresma e às penitências
A Quaresma é um período de profunda reflexão para os católicos, que se estende da Quarta-Feira de Cinzas até a Quinta-Feira Santa, alicerçado nos preceitos de oração, caridade e jejum. Durante esse tempo, os fiéis são convidados a reconhecer suas fraquezas e buscar a superação através da penitência, um caminho de transformação pessoal que, conforme dados atuais e as recentes orientações do papa Francisco, reforça o espírito de conversão e amor.

O que é a penitência?
Para o padre Rafhael Maciel, a penitência representa o sincero sentimento de arrependimento diante dos erros e pecados cometidos, surgindo do reconhecimento da própria fragilidade e impulsionando o fiel a reparar seus deslizes. Essa prática não deve ser encarada como castigo, mas sim como um convite à mudança e ao fortalecimento da vida espiritual, ressoando os valores que têm guiado a Igreja há séculos.

Como realizar a penitência?
Normalmente, as penitências são realizadas após a confissão, sacramento no qual o indivíduo expõe suas falhas perante um sacerdote e recebe a absolvição. Em seguida, o presbítero determina uma penitência que visa fomentar o crescimento espiritual e a reconciliação com Deus. Ainda que seja possível adotar penitências em qualquer época, na Quaresma elas ganham uma importância singular, incentivando uma reflexão mais profunda sobre o caminho da fé.

Penitências na Quaresma
Durante esse período, muitos católicos optam por renúncias como evitar doces, reduzir o uso das redes sociais ou abster-se do consumo de bebidas alcoólicas, ações que reforçam a jornada de introspecção e superação pessoal. Caso o fiel decida seguir essa prática, a penitência deve ser cumprida a partir da Quarta-Feira de Cinzas até o Sábado de Aleluia, consolidando uma prática de renovação e autoconhecimento.

Quebrando a penitência aos domingos?
Segundo o padre Rafhael Maciel, aos domingos – dia da Ressurreição do Senhor – é permitido omitir a penitência, simbolizando a celebração da renovação da fé. No entanto, essa dispensa não deve ser explorada de forma desmedida, pois o compromisso com a transformação espiritual continua sendo fundamental para aproveitar plenamente o sentido da Quaresma.

Conclusão
Em síntese, a Quaresma se apresenta como uma oportunidade para os católicos revisitar suas fraquezas e trilhar um caminho de mudança, fundamentado na prática consciente da penitência. As orientações atuais, respaldadas pela Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB), convidam a uma vivência generosa e comprometida, que une tradição e renovação em uma jornada de fé e autotransformação.