Fortaleza,
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Publicado em: 02/04/2025
Impacto alarmante na saúde digestiva: mastigação inadequada compromete absorção de nutrientes e pode causar danos permanentes ao sistema gástrico
Um estudo preocupante revela que 33% dos adultos entrevistados sofrem com dificuldades na mastigação por problemas dentários ou protéticos, um número que acende um alerta para a saúde pública. A mastigação representa o estágio crítico inicial do processo digestivo e exige atenção prioritária. É nesta fase fundamental que os alimentos são adequadamente triturados e preparados para o processamento gástrico, determinando a eficiência da absorção de nutrientes essenciais para o organismo.
Consequências sistêmicas de uma mastigação deficiente
O comprometimento deste processo inicial pode desencadear uma cascata de problemas gástricos e deficiências nutricionais com efeitos cumulativos graves. Quando a mastigação é inadequada, partículas alimentares chegam ao estômago sem a preparação necessária, sobrecarregando o órgão e prejudicando as reações enzimáticas vitais. Adriele Cristina Stein, dentista da Oral Sin, enfatiza a necessidade de monitoramento profissional regular da saúde bucal: "A mastigação é fundamental não apenas para a digestão, mas para a saúde como um todo. Negligenciar a perda de um dente, achando que os demais compensarão, é um equívoco que pode levar a sérias consequências funcionais e estéticas", alerta Stein. "O dentista é o profissional mais qualificado para diagnosticar e tratar problemas relacionados à mastigação inadequada. Consultas regulares permitem a identificação precoce de possíveis complicações e a adoção de medidas preventivas adequadas".
Protocolo de cinco pontos para preservação da função mastigatória
A especialista recomenda cinco estratégias essenciais para maximizar a eficiência mastigatória e prevenir complicações digestivas: 1. Coloque porções menores de alimento na boca 2. Mastigue de forma equilibrada dos dois lados da boca 3. Mastigue cada porção entre 15 e 20 vezes, garantindo que o alimento esteja bem triturado e misturado à saliva antes de ser engolido 4. Prefira alimentos de diferentes texturas: frutas e legumes crus fortalecem os músculos da mastigação e estimulam a produção de saliva, essencial para a digestão 5. Mantenha a saúde bucal em dia e faça consultas regulares ao dentista, idealmente a cada seis meses, conforme recomendado pela Associação Brasileira de Odontologia em seus protocolos mais recentes de 2024.